跑步週記

最近嘗試了幾個跑步的時間，晚上、早上、傍晚。

晚上跑步是最方便的，平常下班就可以進行。這個時候也是社區車最少的時候，跑步完就洗澡睡覺結束一天。但有時候到睡覺時間還不能平靜下來。

早上跑步是最辛苦的，特別是要早起。但跑完之後精神很好。麻煩的是要多洗一次澡才能去上班。

傍晚跑步對身體的負擔最少，跑起來也最輕鬆。不過只有週末可以進行。今天狀況不錯，呼吸順了之後，跟著心跳和呼吸的頻率跨步前進，就是這個感覺。跑到膝蓋、腳踝開始有點感覺之後結束。依此要領繼續跑吧。