三月底，心血來潮買了 Mizuno Wave Rider 20 慢跑鞋，準備跑步。在此之前，已經穿 Wave Rider 19 以平均每日九千多步走了一年多。覺得走路的運動量密度太低，如果要達到一定量會佔據太多時間。跑步吧！
剛開始跑得很小心，以月增的方式加量。Garmin Vivosmart HR 心律控制在 150 bpm 附近。沒問題，暗自竊喜。
七月底，覺得沒有 GPS 的運動手環還要搭配手機上的 Strava 太麻煩，買個 GPS 錶吧。直上 Garmin Forerunner 935 顯然是太進階的選擇，先從樸(ㄔ)實(ㄡˇ)的 Forerunner 35 開始吧。
沒想到，有了專業跑錶，一個月就讓十五年的右膝舊傷復發了。
沒辦法，停跑養傷吧。
為什麼？也許，新路線的上下坡對膝蓋的壓力較大。輕忽身體細微的反應是最該檢討的。
不用早起跑步的自然醒懶散、活動量下降卻沒忌口的體重/體脂微幅上升、沒了跑步帶來的多巴胺、再度受傷的懊悔，都讓心情低落。加上右髖深處磨損酸痛沒來由的出現，突然有點慌。
我想，肉體衰老了吧，也許損傷在接下來的日子裡再也不會離開。
恢復跑維持不到一百公尺便隱隱作痛，慢下來繼續走。緩下去了，就再跑起來。一直、一直。
